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苹果减肥的正确方法 苹果减肥原理

发布时间:2019-08-26 02:11:25  来源:健康养生  围观:
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【导读】苹果减肥的正确方法,现在对于想减肥的人来说吃减肥药是最下等的减肥方法,其实可以通过吃苹果来进行减肥,那么苹果减肥的正确方法是怎样的?小编给大家讲讲苹果减肥的正确方法。

苹果减肥的正确方法

吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。

吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。


2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。


苹果减肥的正确方法 

5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

(责任编辑:钊钊) ABC健康养生网:www.dhabc.net

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