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天天养生

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中医养生时钟顺应人体生物钟,把握最佳养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

申时15:00~17:00 点此时:多喝水 勿憋尿!

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申时经络:

膀胱经

血气流注于膀胱,此为「足太阳膀胱经」,膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。

养生之道:

1、前列腺肥:大者在此时喝一杯生冬瓜汁,坚持三个月,可见好。

不宜憋尿:膀胱最活跃的时候,适合多喝水,促进新陈代谢。此时不宜憋尿,久了就会有“尿潴留”等情况发生。

温馨
提示

1、若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。

2、工作学习的第二个黄金时间,因为午饭后小肠经把营养输送到大脑,大脑精力好,工作学习效率高。

3、申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

膀胱经不通、膀胱功能欠佳的常见症状:

虚症背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。

实症后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

膀胱调理——膀胱经按摩

预防主治:

呼吸系统:感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。消化系统:消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。泌尿生殖系统:肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。其他疾病:失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎,经脉所过的肌肉痛。

膀胱穴位:

膀胱经起于睛明穴止于至阴穴,计67穴,左右共计134穴。展开穴位详细介绍介绍

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

膀胱经食物:

利尿食物 如:冬瓜大黄瓜丝瓜苦瓜红豆薏仁西红柿韭菜白萝卜石榴葡萄橘子紫苏西瓜鱼腥草洋葱柠檬…..等等。
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